Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 25,83g | Eiw: 185,75g | Kohlh: 101,49g.
Frühstück: TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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