Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 168,30g.
Mittagessen: Spiegelei, Grüne Brechbohnen, Champignons, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkel Toastbrot, Edeka Eismeer-Garnelen, Rispentomaten, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Edeka Romanasalat, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Heidelbeeren, Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Espana Original Jamon Serrano Schinken, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Sonstiges: DM Mivolis Selen, Honig, Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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