Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 276,69g.
Frühstück: Edeka Bio Agavendicksaft, Grafschafter Vollkorn Toast, Banane, DM Haferdrink . Mittagessen: DM Haferdrink , Thymian, Bofrost Kartoffelklöße, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Demeter Kichererbsen, Zucchini, Tabasco, Belbake Weizenmehl Type 405, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Abendessen: Veggi Filata Veganer Käse, Bamboo Garden Soja Sauce, REWE Bio Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Edeka Blattspinat, Belbake Weizenmehl Type 405, DM Haferdrink , Zucchini, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Demeter Kichererbsen . Snacks/Sonstiges: Katjes Salzige Heringe, Clarky's Salsa Dip Hot, Chio Tortillas Salted, Lindt Schokolade 90%, Aquafaba. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anelejj's Gewichtsverlauf
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