Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
99,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 69,63g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Edeka Mini Pflaumentomaten, Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Penny Markt Hinterschinken, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen, Clementinen, Kaffee, Wasser. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Zaziki, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gut & Günstig Nackensteaks Vom Schwein, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Curry. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Krombacher Pils Alkoholfrei, Barre Alster. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bökelberg's Gewichtsverlauf
|