Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 81,13g.
Frühstück: Goldähren Vollkorn Sandwich, Dulano Geflügel-Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Diäko Fischsuppe Neptun. Abendessen: Filinchen Original, Wyld Low Carb Müsli Cranberry & Buchweizen, Desira Skyr Himbeer-Cranberry. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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