Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 157,75g | Kohlh: 231,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Olimp Whey Protein Concentrate, Dulano Delikatess Hänchenschinken , American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Klostergarten Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mandarin-Orangen, Äpfel, Magerquark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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