Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 102,01g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 181,62g.
Frühstück: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, Nudeln, Cevapcici. Abendessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Sauerteigbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokolade. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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