Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Haselnüsse, Latte Macchiato, Aldi Party Garnelen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Clementinen, Latte Macchiato. Abendessen: Äpfel, Latte Macchiato, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaki. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Tag 7 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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2sternchem's Gewichtsverlauf
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