Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 232,44g.
Frühstück: Lidl Croissant, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Apfel, Zwiebeln, Honig, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Olivenöl. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Pandas , Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Merlot, Ja! Feine Salzstangen, Galiamelone, Rote Paprika, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Roggen Brötchen. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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