Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, K-Classic Halbfett-Margarine, Penny Markt Hinterschinken, Kaffee, Wasser. Mittagessen: Hähnchenbrust, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Kartoffelbrei. Abendessen: Penny Markt Butterkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Herforder Pils, Biscotto Knusprige Waffelbecher, Eierlikör, Weihnachtsplätzchen, Kaffee. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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