Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 175,25g | Kohlh: 120,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Aldi Feldsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Flohsamenschalen, Salatgurke. Abendessen: Bautz'ner Gewürzgurken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Heiploeg Pazific Garnelen, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten, Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Alpro Natur ohne Zucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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