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So die ersten zwei kg geschafft, in einer Woche
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 229,70g.
Frühstück: Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Mittagessen: Gemüsesuppe, Apfelküchle. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 14 Stunden, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jan 21 vom Mitglied: lynn1896
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08 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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ca. 50%Kohlenhydrate ca. 20% Fett ca. 30% Eiweiß, kann alles Essen 👍👍😜
27 Jan 21 vom Mitglied: scarabeo65
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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