Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 78,27g.
Frühstück: Chiabrot, Dulano Geflügel-Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Clementinen, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Abendessen: Filinchen Original, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel. Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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