Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 245,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Saure Gurken, Gut & Günstig Eiersalat, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Netto Ajvar , Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Möhren, Rotkohl, REWE Vollkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Schokolade. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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