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Ist zwar ziemlich langsam, aber so darf es gern weitergehen 🙂
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121,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 108,81g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Moser Roth Chili, Aldi Passierte Tomaten, Reis-fit Natur-Reis, Champignons, TiP Schmelzkäse Light , Kokosöl, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Milka Milka Daim, Milka Tuc, K-Classic Lasagneplatten, Ja! Deutscher Gouda, TiP Schmelzkäse Light , Frischkäse, Aldi Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert . Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, hanuta Riegel, Milka Tuc, Aldi Milch 1,5%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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