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Week 76 Happy to be back on it. Onwards and downwards!
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93,0 kg
Bisher verloren: 48,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Blueberries, Blackberries, Raspberries, Asda Bran Flakes. Mittagessen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Corned Beef, Branston Small Chunk Pickle, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce. Abendessen: Egg, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Asda Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Walnuts. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good start to the New Year Jonty👍
08 Jan 21 vom Mitglied: Chestnut63
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Thanks Chestnut63. I'm glad I'm back on it being so near to my goal. Hope to be there befor my birthday.😀👍
08 Jan 21 vom Mitglied: jontyboy
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Jonty when is your birthday?🎂
08 Jan 21 vom Mitglied: Chestnut63
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Last day of this month. I'm 60 🧓 😀👍
08 Jan 21 vom Mitglied: jontyboy
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if don't catch up with you happy birthday 60 is the New 40
08 Jan 21 vom Mitglied: Chestnut63
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08 Jan 21 vom Mitglied: jontyboy
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09 Jan 21 vom Mitglied: George492
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09 Jan 21 vom Mitglied: jontyboy
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09 Jan 21 vom Mitglied: flowerbunny2
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Two more weeks & your hit the goal?
10 Jan 21 vom Mitglied: srossca
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Thanks srossca. Hopefully 😀👍
11 Jan 21 vom Mitglied: jontyboy
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jontyboy's Gewichtsverlauf
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