Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 296,49g | Kohlh: 262,03g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Lebkuchen. Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Zeus Gyros, McCain 123 Frites. Abendessen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Kellogg's Riegel. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Choco Krispis , Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Ja! Naturjoghurt, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Schweinelende (Filet, Nur mager). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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