|
Хех, первое взвешивание в этом году. Наела 900 гр, во вторник была первая в Новом 2021 году тренировка в тренажерном зале, завтра в пятницу - вторая. В воскресенье были еще беговые лыжи. Продолжение следует... Коль встала на этот путь, так следуй дальше. Цель прежняя - питание+спорт как образ жизни, а не временное явление. Держусь уже 4,5 года.
|
62,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 104,93g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 203,82g.
Frühstück: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сливочное Масло, Варенье, Сметана, Сырники Домашние, Campina Сливки Порционные, Кофе. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарин, Witor's Конфеты Praline Mix, Чай, Картошка Печеная. Abendessen: Торт, Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса Кубики в Рассоле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Торт, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
10 Jan 21 vom Mitglied: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|