Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, Coles Unsalted mixed nuts, バナナ, PureHarvest Unsweetened soy milk. Mittagessen: キューピー マヨネーズ, ゆで卵, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets. Abendessen: 炊き込みご飯, 肉じゃが, Woolworths Broccoli florets. Snacks/Sonstiges: Woolworths Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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