|
Feiertags-Speck...
Aber es geht jetzt wieder los mit abnehmen 💪
|
88,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 75,18g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 220,52g.
Frühstück: Ja! Sultaninen, Dole Mandarinen, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Salami, Gutes Land Butter, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Elstar. Abendessen: Kaba Kakao, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Chiquita Banane, Layenberger Eiweißpulver , Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Innocent Orangensaft . mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|