Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 21,21g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, K-Classic Dreikorntoast, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Lauch, Aldi Frikadelle. Abendessen: Brötchen, Dulano Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Ja! Würfelzucker, Storck Werthers Original Karamell, Bonbon, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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