Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 325,06g | Kohlh: 96,03g.
Frühstück: Aldi Putenschnitzel, Leerdammer Leger, Hähnchenbrustfilet, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Real Quality Milch 0,3%, Olivenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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