Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Geflügel-Salami, Goldblume Baguette Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Bratkartoffeln. Abendessen: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Desira Skyr Himbeer-Cranberry. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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