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Chest day at the gym again.
Gotta get it big to go with my little waist (Megan Thee Stallion style)
Body-ody-ody 🐑
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 212,46g | Kohlh: 355,20g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Elf Cereal, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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