TonyFar's Notizen, 05 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021

107,9 kg Bisher verloren: 2,1 kg. Still to go: 0,9 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2021:

1170 kcal

Fett: 41,20g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 159,00g. Frühstück: Økologisk Havregryn Kolonihagen 80g. Mittagessen: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Snacks/Sonstiges: Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. mehr...

2802 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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