Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 160,59g.
Frühstück: Käse, Nutella Nutella, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Graubrot, Lätta Margarine, Mortadella, Käse, Nutella Nutella, Milfina Butter , Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Müller Wackelpudding Himbeer. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Besserung und viel Glück.
Gruß aus Hamburg Ralle
05 Jan 21 vom Mitglied: Ralle 72
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Grüße aus Hamburg zurück :-)
05 Jan 21 vom Mitglied: me1306
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