Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Aubergine, Rote Paprika, Nudeln, Zucchini. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Edeka Paprika-Glocken, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Edeka Serrano Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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