Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 35,67g | Kohlh: 117,21g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Marketside Roasted Chicken Breast, Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Rosarita Refried Beans. Abendessen: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Deluxe American Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Tomato Soup. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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