Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 6,95g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Peach, Tea with Milk. Mittagessen: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Green Peppers, Onions, Cooked Egg White, Green String Beans. Abendessen: Tuna in Water (Canned), Quail Egg, Nonfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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