Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 273,47g.
Frühstück: Peanuts, Coffee, Honey, White Bread, Rubs Peanut Butter. Mittagessen: Beef Liver, Whole Wheat Spaghetti. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Bananas, Cassava, Mango. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Kettlebell Kickboxing - 25 Minuten, 100 Burpees - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mislyd89's Gewichtsverlauf
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