Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 224,30g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: ESN Designer Whey Lebkuchen, McEnnedy Peanut Butter, Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rapunzel Kichererbsen, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Lidl Wildlachsfilet. Abendessen: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Snacks/Sonstiges: Ja! Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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