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Es läuft wieder 😊
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122,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 125,94g | Kohlh: 235,14g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Protein 90, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Moser Roth Meersalz, TiP Schmelzkäse Light , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Moser Roth Chili, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Tomaten, Ketchup, Aldi Haferflocken, Ei, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Moser Roth Cocos, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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