Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 21,97g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Vitalis Balance Shake Schoko, DM Haferdrink . Mittagessen: Kartoffelbrei, Hafer Kochcrème, Stangensellerie, Zucchini, Kürbis, Grüne Paprika, Zwiebeln, Brokkoli. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Step airobic - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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