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Einen guten Start in die neue Woche.
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 75,78g.
Frühstück: Cremisee Weichkäse, Goldähren Vollkorn Sandwich, Clementinen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebäckchen, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Hirtenkäse, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Sweet Kitcen Maulwurf Kuchen. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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