Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alesto Cranberry Cashew Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rasting Fleischwurst , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Iglo Dampf-Frisch Gemüse Italienische Art. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Champignons. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Twix Twix, Kaki. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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