Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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128,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 130,97g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Gutes Land Frischkäse Pur, Zentis Pflaumenmus, Milsani Deutsche Markenbutter, Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Ponnath Leberwurst Fein, Korn Mühle Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Netto Mehrkornbrötchen, Aldi Brötchen, Apfelmus ungesüßt, Banane, Rindergulasch. Abendessen: Gouda oder Edamer, Tomaten, Leberwurst, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Schmitz Schinken-Mettwürstchen. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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annametzger's Gewichtsverlauf
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