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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Wochenstart 👍 bleibt gesund 👍
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90,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Käse, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kaffee. Mittagessen: Barilla Vollkorn Spaghetti, DM Bio Tomatensoße Klassik, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Abendessen: Mönchshof Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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