Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 105,31g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Woolworths Full cream milk, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, コーヒー, バナナ, Coles Unsalted mixed nuts. Mittagessen: Woolworths Tasty shredded cheese, Woolworths Full cream milk, コーヒー, Woolworths 8 Soft wraps white, Woolworths Four bean mix, ベビーリーフ, アボカド, キューピー マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil. Abendessen: Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆, 長ねぎ, マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil, アボカド, Woolworths Four bean mix, Macro Silken tofu, そうめん. Snacks/Sonstiges: 焼き芋. mehr...
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1165 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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