Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 161,00g | Kohlh: 282,69g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Almare Räucherlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Oatly Haferdrink Bio, Alnatura Weizenkleie, Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Xylitol, Xylitol, Doppelherz Omega-3. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jan 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Hi sunny😊 Danke, hier ist alles gut😴 Bei Dir auch? Wünsch Dir nen schönen Sonntag🙋🏼♂️🍀🌞
03 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Ja klar, gleich drehe ich draußen noch ne Runde und ab morgen hat mich der Arbeitsalltag wieder.
03 Jan 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Ja grad gehts hier auch mit dem Wetter, ist nur nass kalt. Viel Spass draussen, ich wart solang hier auf dem Sofa auf Dich ok🙋🏼♂️, schenk mir noch nen Kaffee ein und träum vom Frühling🙃🐛🌻
03 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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So, 1-Std. Walking-Tour beendet, grau & kalt war es. Da hattest Du es auf der Couch bestimmt gemütlicher. 😉
03 Jan 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Oh ja, für mich könnte jetzt auch direkt der Frühling starten. 💐
03 Jan 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Sunshine🌞 Sunny☀️ Du hast doch die Sonne im Herzen. Da kommt man doch durch den kältesten Winter☃️❄
03 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Oh, danke fürs Kompliment; da bin ich glatt geschmeichelt. ☺️ Ich bin auf jeden Fall ein sehr positiver Mensch!
03 Jan 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Ja das stimmt sunshine sunny ☀️🌞 das bist Du. Das strahlst Du aus und färbt auch ab. Danke Dir🤗
03 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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