Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Gut Ponholz Rindergulasch in Pikanter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Pfefferschinken, Ja! Toast Schmelzkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Haribo Salino, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Ananas, Jahnke Salz-Lakritz, McEnnedy Chocolate Cookies, Tee, Ja! Würfelzucker, REWE Holunderblütensirup, Tee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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