Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 123,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Zucchini, Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Landliebe Schichtkäse, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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