Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 156,44g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 406,91g.
Frühstück: Банан, Бутерброд с Колбасой, Американо, Жареное Яйцо. Mittagessen: Конфета, Зефир, Торт Наполеон, Американо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Гороховый Суп. Abendessen: Сладкая Булочка с Корицей, Салат Оливье, Чай. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Американо, Мандарины. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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