Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bio Emmentaler. Mittagessen: Florette Feldsalat, Settele Eier-Spätzle, Kühne Apfel Rotkohl, Grapefruit, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Schildauer Räucherlende. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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