Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 50,16g | Eiw: 43,85g | Kohlh: 114,71g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Кофе, Черемушки Круассан с Карамельной Начинкой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Кондитерский Дом Меркурий Пирожное Шу, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай, Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Кефир 1%, Магнит Банан, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|