Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: Woolworths Full cream milk, バナナ, コーヒー, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, Coles Unsalted mixed nuts. Mittagessen: Woolworths Full cream milk, 焼き芋, コーヒー, Coles Lemon juice, Macro Spanish extra virgin olive oil, S&B おろし生にんにく, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: Woolworths Full cream milk, 焼きそば, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 香味ペースト, 神州一味噌 パパッと味噌パウダー, キャベツ. Snacks/Sonstiges: チョコ, Boost Mango magic. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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