Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 101,20g | Eiw: 253,91g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Taylor Farms Baby Spring Mix, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Annie's Naturals Tuscany Italian Dressing, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt. Abendessen: Egg White, Food Club Large Egg, Ground Lamb. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Assault - Fruit Punch, BSN Amino X, Albertsons Heavy Whipping Cream, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Get SWOLE Legs! - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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