Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1709 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 92,42g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Potato Salad, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Abendessen: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jan 21 vom Mitglied: Shrewdness
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01 Jan 21 vom Mitglied: John10251
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Well done John! Time for me to start finding some down arrows. 💚
02 Jan 21 vom Mitglied: shirfleur 1
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02 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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Thanks Shirfleur and Jenny!!!
02 Jan 21 vom Mitglied: John10251
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03 Jan 21 vom Mitglied: Retta Smith
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John10251's Gewichtsverlauf
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