Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 116,86g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: Manzana, Pan Integral de Centeno, La Serenísima Manteca, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Mittagessen: Kale, Zanahoria, Tomates, Huevo, Cebollas Rojas, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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