Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Schwarztee, Roggenbrötchen, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Gehackte Tomaten, Scheibletten, Zwiebeln, Knoblauch, Cevapcici, Nudeln. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Sonstiges: Spekulatius, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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