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Startgewicht 1.1.2021
Ziel -3kg bis 1.5.
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61,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 120,76g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Honig, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Speisequark 20% Fett. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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